Dạy đánh bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu

Môn bóng bàn là một trong những môn thể thao giúp người chơi rèn luyện thể chất và sự nhanh nhạy trong phản xạ rất tốt. Tuy nhiên, để bắt đầu học bóng bàn, không phải ai cũng có thời gian đến trung tâm hoặc các cơ sở huấn luyện thể thao đặc biệt. Bài viết này Bóng bàn Hoả Châu sẽ dạy đánh bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu. Mời quý bạn đọc cùng theo dõi.

Những kiến thức căn bản

Trước khi bắt đầu học kỹ thuật đánh bóng, chúng ta cùng điểm qua một số kiến thức căn bản trong bộ môn này. Người mới bắt đầu học sẽ cần chú ý tới:

• Chọn vợt bóng tốt: Vợt bóng bàn là dụng cụ quan trọng giúp người chơi tiếp cận với môn bóng bàn. Nếu bạn đọc mới bắt đầu chơi bóng, Hoả Châu gợi ý bạn đọc nên dùng các loại vợt dán sẵn. Các loại vợt này sẽ có tốc độ thấp, bạn đọc dễ dàng kiểm soát bóng. Khi đã quen tay, bạn đọc có thể chuyển qua sử dụng các loại vợt cao cấp hơn.

• Tư thế chơi: Tư thế chơi bóng phụ thuộc vào tay thuận của người chơi. Nếu bạn đọc thuận tay phải thì đứng chếch sang bên trái, chân phải nhích lên cao hơn và ngược lại đối với bạn đọc thuận tay trái.

• Vị trí đứng: Bạn đọc đứng cách bàn 0.5 đến 1m

• Tư thế đánh trả bóng: Chân rộng ngang vai, đầu gối khuỵu xuống, dồn trọng lực vào hai chân, ngả người nhẹ về trước, ưỡn ngực và hóp bụng. 

• Luật bóng bàn: Bạn đọc cần tìm hiểu cụ thể và chi tiết về luật bóng. Bóng bàn Hoả Châu sẽ trình bày vấn đề này cụ thể hơn trong các bài viết kế tiếp.

•  

Xem ngay: Luật bóng bàn đôi mới nhất 2021

Trước tiên bạn đọc cần tìm hiểu về lý thuyết căn bản

Luyện tập thực hành đánh bóng

Trong phần tiếp theo của bài viết dạy bóng bàn hà nội, chúng ta sẽ tìm hiểu cách thực hành tập đánh bóng. Phần này gồm cách cầm vợt và cách giao bóng. Chúng ta sẽ bắt đầu từ cơ bản với cách cầm vợt.

Cách cầm vợt

Hiện nay, có 2 cách cầm vợt  bóng bàn cơ bản mà bạn đọc có thể áp dụng

Cách 1: Cầm vợt ngang tay. Đối với cách cầm vợt này, bạn đọc để ngón cái cong lên và áp sát vào phần cán của cốt vợt. Trong khi đó, ngón trỏ áp sau cán vợt. Cách cầm này giúp bạn đọc có thể đánh bóng và giao bóng rất tự nhiên.

Cách 2: Cầm vợt dọc tay. Cách cầm này sẽ khác so với cách cầm ngang tay đôi chút. Cụ thể, bạn đọc dùng ngón trỏ và ngón cái kẹp chặt cán vợt, mặt vợt. Các ngón còn lại đặt lên mặt vợt một cách tự nhiên. 

Xem ngay: Tập đánh bóng bàn, người mới nên bắt đầu từ đâu?

Có 2 cách cầm vợt phổ biến cho người mới tập chơi

Cách giao bóng

Tiếp theo, trong bài viết dạy học bóng bàn này, chúng ta cùng tìm hiểu cách giao bóng. Đối với những người mới chơi, có 5 cách giao bóng rất đơn giản để bắt đầu sau:

Giao bóng cơ bản: Người giao bóng đặt bóng bàn trong tay. Người giao bóng đặt tay cao hơn mặt bàn. Tiếp đó, người giao bóng tung bóng lên cách mặt bàn khoảng 16cm. Khi bóng gần rơi xuống, người giao bóng đánh vào bóng để bóng đập vào mặt bàn bên mình và nảy sang bên đối phương. 

Giao bóng lên thuận tay và trái tay: Bạn đọc có thể đưa vợt từ sau ra trước và hướng lên trên. Nếu giao bóng bằng tay thuận, bạn đọc gấp cẳng tay để vợt tiếp xúc phần trên của quả bóng. Ngược lại, nếu bạn đọc giao bóng bằng tay không thuận thì cần duỗi cẳng tay, miết cổ tay để đánh bóng.

Giao bóng xuống thuận tay và trái tay: Bạn đọc đưa vợt từ trên xuống, từ sau ra trước. Đồng thời, bạn đọc duỗi cẳng tay và cổ tay.

Giao bóng thuận lên ngang trái: Bạn đọc đưa vợt từ sau ra trước. Khi vợt chạm vào bóng thì chết vợt sang trái. Đồng thời, bạn đọc duỗi cẳng tay, cổ tay. Thực hiện cách giao bóng này cần nhanh và dứt khoát.

Giao bóng trái tay, hướng ngang xuống sang phải: Bạn đọc đưa vợ từ sau ra trước. Đồng thời, bạn đọc duỗi cẳng tay và cổ tay hướng ngang xuống sang phải. Để vợt tiếp xúc chếch sang phải, dưới quả bóng. 

Mua ngay: Bộ vợt bóng bàn Hoả Châu khuyên dùng chất lượng nhất 2021

Đừng quên ghé thăm Hoả Châu để đọc nhiều bài hướng dẫn khác về môn bóng bàn

Như vậy, trên đây bóng bàn Hoả Châu đã cùng bạn đọc tìm hiểu những kiến thức dạy đánh bóng bàn cơ bản cho người mới bắt đầu. Hy vọng bài viết đã giúp bạn đọc có thêm những thông tin bổ ích. Bạn đọc đừng quên ghé thăm bóng bàn Hoả Châu nhiều hơn để cập nhật các thông tin khác về môn thể thao bóng bàn. Bạn đọc có nhu cầu nhận tư vấn các thiết bị và dụng cụ chơi bóng bàn vui lòng liên hệ 0981 224 445 hoặc 085 552 0000 để được tư vấn miễn phí.