Để luôn sẵn sàng cho trận đấu, cần LƯU Ý 8 điều sau (phần 2)

Bóng bàn đã trở thành một bộ môn thể thao nổi tiếng ở rất nhiều đất nước và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Ở Việt Nam cũng đã có rất nhiều các vận động viên mang tên tuổi của mình làm rạng danh đất nước. Tuy nhiên, để có thể chơi tốt bộ môn này, có thể lực tốt thôi là chưa đủ, cần phải có 1 tinh thần vững chãi trước mỗi cuộc đấu nữa.

Ở bài viết dưới đây, bóng bàn Hỏa Châu sẽ đề cập tới 8 điều nên lưu ý nếu muốn cải thiện tâm lý chơi bóng bàn (phần 2).

Các mẹo để cải thiện tâm lý trước mỗi trận đấu bóng bàn

5. Thả lỏng đầu óc trước mỗi trận đấu

Để chơi bóng bàn hiệu quả, bạn cần giữ bình tĩnh. Kỳ thực ngươi thường xuyên tham gia thi đấu, mỗi lần đều có thể dễ dàng tiến vào thi đấu ?

"Bình tĩnh" và "nhẹ nhõm" là hai điều khác nhau, một số có thể làm một việc, và một số có thể làm điều thứ hai. Hai người làm nghề gì ?

Trước khi trận đấu bắt đầu, hãy đi bộ nhẹ nhàng. Nhắm mắt lại. Hãy để mọi thứ trở nên vô tư. Thư giãn hoàn toàn. Làm điều này trong khoảng 30-60 giây (hoặc lâu hơn) và bạn có thể bắt đầu trò chơi. (Có nhiều kỹ thuật nâng cao hơn để thực hiện thao tác này, nhưng đối với hầu hết chúng ta, điều này là đủ.) Kết quả: Khi bạn đang ngồi vào bàn và khởi động xong, và trò chơi sắp bắt đầu, vui lòng cho 5 10 Giây tiếp tục công việc.

Thả lỏng và giữ 1 tâm lý thoải mái trước mỗi trận đấu

6. Tập trung vào những gì diễn ra trong trận đấu

Nhiều người thường lo lắng về kỹ năng bắn súng của mình trong quá trình chơi game. Kết quả cuối cùng là họ cố gắng kiểm soát các cú đánh của mình một cách có chủ đích. Họ càng cố gắng làm điều này, họ càng đánh bóng tệ hơn, và họ đánh bóng tệ hơn, họ càng cố gắng kiểm soát chúng một cách có ý thức hơn. Kết quả cuối cùng là một thảm họa!

Thay vào đó, hãy chỉ nghỉ đến 2 điều trong trận đấu:

Đầu tiên, hãy nghĩ về chiến thuật - cách sử dụng các cú đánh. Việc bắn súng sẽ tự chăm sóc bản thân bạn - hoặc ít nhất hãy cho phép bạn bắn một cách tự nhiên, để chúng kết thúc một cách tự nhiên, trái ngược với việc cố tình điều khiển chúng trong suốt trò chơi và tạo ra quá nhiều "bản sửa lỗi".

Thứ hai, nếu bạn cảm thấy đòn đó chưa đúng thì cách sửa trong quá trình chơi là không nên phân tích mãi. Thay vào đó, hãy xem xét cảm giác của ống kính và cố gắng đạt được cảm giác phù hợp. Tiếp tục đánh bóng sau trận đấu và không thành công - điều đó hiếm khi hữu ích trong suốt trò chơi.

Đừng để mất tập trung trước những cú đánh của đối thủ nhé !

THAM KHẢO NGAY: Top 4 kỹ thuật giao bóng bàn cơ bản mà bạn phải thuộc lòng TẠI ĐÂY.

7. Hình dung điểm số trong đầu sẽ giúp ích trong quá trình thi đấu

Bạn có hoạt động tốt nhất trong một số lĩnh vực nhất định không? Mặc dù dẫn đầu? Khi nào bạn ở phía sau? Dẫn trước 10-6? Bị gác 10-6? Do đó, một trong hai:

1) Hãy tưởng tượng rằng điểm số sẽ luôn là điểm số đó.

2) Tâm lý của việc học phù hợp không liên quan gì đến điểm số.

Nếu bạn vẫn đang có phong độ tốt khi bị dẫn trước, thì khi bạn đang ở vị trí 10-8, hãy tưởng tượng bạn đang bị treo giò 10-8-và ngược lại, nếu bạn thể hiện tốt hơn khi dẫn trước.

Đừng để điểm số làm bạn phân tâm hoặc nản chí

8. Quyết đoán kiên nhẫn

Một số người quá kiên nhẫn - hầu hết họ giữ bóng trong trận đấu và thiếu cơ hội ghi bàn. Những người khác rất tự tin - họ lao vào mọi đường bóng mà không cần sự kiên nhẫn hay phán đoán.

Trau dồi "sự quyết đoán kiên nhẫn" - nói cách khác, hãy cẩn thận lựa chọn phong cách đánh của bạn một cách cẩn thận, nhưng một khi bạn đã quyết định, bạn nên đưa ra quyết định dứt khoát. Đừng ngần ngại khi chọn một cú đánh, nhưng cũng đừng ngại khi không có cú đánh nào mà nó không có ở đó. Hãy quyết đoán về bất kỳ cú đánh nào bạn chọn.

Bạn có thể tự mình lựa chọn bàn bóng bàn và tập luyện tại nhà mỗi ngày để nâng cao trình độ và trí lực. Khi bạn cảm thấy tốt, hãy ra ngoài và chiến đấu với đối thủ của bạn. Khi đó, đối thủ của bạn chắc chắn sẽ bất ngờ trước khả năng và thái độ chiến đấu của bạn

THAM KHẢO NGAY: Những mẫu vợt tốt nhất 2021 TẠI ĐÂY.

Bên cạnh đó, bạn luôn có thể đến luyện tập và giao lưu với những người bạn cùng đam mê tại bóng bàn Hỏa Châu.

Bóng bàn Hỏa Châu tự hào là nơi cung cấp không chỉ những vật dụng chơi bóng bàn tốt nhất mà còn là nơi có những người bạn, người chiến hữu cùng đam mê để cùng anh em hiểu thêm về môn thể thao đầy nghệ thuật này.

Bóng bàn Hỏa Châu