Các kỹ thuật bóng bàn cơ bản chưa chắc bạn đã nắm rõ (Phần 3)

Bóng bàn hay còn gọi là Table Tennis là môn thể thao được chơi rộng rãi ở rất nhiều nước trên thế giới và Việt Nam cũng không phải ngoại lệ. Cũng giống như các môn thể thao khác, để chiến thắng đối thủ trong trận đấu cần cả một quá trình luyện tập va cách phản xạ với đường bóng.

Ở bài viết dưới đây, Bóng bàn Hỏa Châu sẽ giới thiệu với mọi người 24 kĩ thuật đánh bóng cơ bản để giúp bạn cải thiện trình độ của mình trong các trận luyện tập và thi đấu (Phần 3)

Các kĩ thuật bóng bàn cơ bản mà bạn nên biết

ĐỌC NGAY: Những kĩ thuật đánh bóng cơ bản chưa chắc bạn đã nắm rõ (Phần 2) TẠI ĐÂY.

10. Cong đầu gối, nghĩ rằng bạn phải di chuyển

Hầu hết các cầu thủ chơi bóng bàn thường thực hiện theo trình tự sau cho mỗi cú đánh trong một loạt các cú đánh qua lại:

1. Đối thủ chuẩn bị tấn công.

2. Đối phương đánh bóng.

3. Người chơi nhìn thấy quả bóng đang bay tới.

4. Người chơi quyết định hành động nào là cần thiết để thực hiện cú đánh.

5. Người chơi quyết định sút sang trái hay né để chơi thuận tay.

6. Người chơi di chuyển.

7. Bóng lắc lư do người chơi dường như không tiếp cận bóng kịp thời.

Tuy nhiên, những cầu thủ chuyên nghiệp lại có một trình tự khác:

1. Đối phương chuẩn bị tấn công bóng.

2. Đối phương đánh bóng, vận động viên uốn cong đầu gối và chuẩn bị di chuyển.

3. Người chơi nhìn thấy bóng bay đến và di chuyển ngay lập tức.

4. Người chơi đang ở tư thế đánh bóng và có đủ thời gian để né bên tay trái và thực hiện cú đánh thuận tay nếu muốn.

Như bạn có thể thấy, quá trình thứ hai nhanh hơn nhiều. Có hai điểm cần nhớ

• Khi đối phương đánh bóng, bắt đầu khuỵu gối. Điều này sẽ cho phép bạn di chuyển nhanh chóng.

• Hãy nghĩ rằng nó luôn chuyển động.

Nếu bạn làm theo hai lời khuyên này, bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ có nhiều cơ hội chụp hơn trước. Khi bạn thuận tay thuận tay nhưng bạn nghĩ chân của mình quá chậm, bạn sẽ ngạc nhiên (với một chút luyện tập) rằng bạn có thể dễ dàng bắt được rất nhiều cú đánh sâu, đặc biệt là cú putt và tóc dài! Bí mật nằm ở kỹ thuật chứ không phải tốc độ.

Tư thế cong gối là tư thế cơ bản trong bóng bàn

11. Để có một cú giật mạnh mẽ, hãy quất cánh tay vào thời điểm cuối cùng chạm bóng

Nhiều người muốn cú đánh thuận tay mạnh hơn, vì vậy họ cố gắng làm hết sức mình bằng cách dồn hết lực vào cú đánh. Tuy nhiên, điều này thường dẫn đến việc ống kính không đủ công suất. Nguyên nhân là vì sao? Khi bạn quất cánh tay về phía trước hoặc phía trước cơ thể, nó sẽ dừng hoặc làm chậm chuyển động của cơ thể từ chân và thắt lưng của bạn. Nếu bạn vẫy tay quá sớm, bạn sẽ mất sức quay.

Vì vậy, hãy đợi đến khi thời điểm tiếp xúc với bóng càng muộn càng tốt rồi hãy quất cánh tay và đừng quất theo hướng ra phía trước thân mình - hãy tiếp tục theo vòng xoay của cơ thể sao cho cánh tay dừng lại ở bên cạnh.

12. Nếu đang trong thế trái tay, tìm tư thế thuận tay như nào ?

Khi bạn đang chơi tại bàn, bạn hầu như không có thời gian để chuyển từ thuận tay sang trái tay và ngược lại. Nếu bạn trả bóng nhanh ở bên trái, bạn có thể không cần di chuyển đến vị trí trái tay chính xác cho cú đánh này.

Do đó, bằng cách di chuyển chân phải của bạn (đối với người thuận tay phải) về phía sau một chút, bạn sẽ học cách bắn ở tư thế thuận tay phải. Bằng cách này, với ND lùi chân phải, bạn sẽ có thể chuyển sang chụp bằng tay nhanh hơn.

Xử lí tình huống trái tay sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội chiến thắng hơn trong trận đấu

13. Sau khi xoay ra sau lấy đà hãy thả lỏng cánh tay của bạn

Đặc biệt khi thực hiện cú giật bóng, bạn cần một cánh tay thật lỏng để tạo lực đẩy tối đa, đặc biệt là khi xoay tròn. Theo nghĩa đen, nhiều người giật cánh tay về phía sau trong khi kéo bóng.

Thay vào đó, hãy thả nó vào một động tác xoay lưng tự nhiên và sử dụng cánh tay thoải mái để sử dụng độ đàn hồi tự nhiên của các cơ để tạo thêm lực cho động tác xoay lưng. Hãy nghĩ về cánh tay của bạn, và thậm chí cả cơ thể của bạn, được làm bằng cao su.

14. Nếu bạn thân thuộc với lối chơi xa bàn thì nên di chuyển thế nào ?

Các cầu thủ có đôi chân tốt không chờ xem bóng đi đến đâu trước khi chuẩn bị di chuyển. Anh ta khuỵu gối trước khi đối phương đánh bóng và di chuyển ngay khi nhìn thấy bóng sắp tới. Tuy nhiên, khi phản công đối thủ hoặc dùng chân kéo bóng ra khỏi bàn, có rất nhiều người gặp phải khó khăn này.

Vấn đề là những người này đã quen với việc tính toán thời gian di chuyển của họ, chẳng hạn như khi đối thủ ở trên bàn, và cách di chuyển khi đối phương đánh bóng. Tuy nhiên, nếu đối thủ ở xa bàn và do đó chưa đánh được bóng khi đã quen di chuyển, người chơi sẽ bị "mắc kẹt" - cố định chờ đối phương đánh bóng. Khi đối phương đánh bóng, cầu thủ sẽ bị mắc kẹt ở vị trí thích hợp và do đó không thể di chuyển đến bóng nhanh chóng. Kết quả - đối thủ càng chậm, càng khó di chuyển!

Những người chơi xa bàn thường đã quen tính toán việc di chuyển của họ

Giải pháp là thay đổi một cách có ý thức tốc độ di chuyển của bạn để phù hợp với lối chơi của đối thủ. Khi đối thủ rời khỏi bàn, nó sẽ chiếm thời gian mà bạn chuẩn bị di chuyển.

15. Xoay ra sau lấy đà một cách hợp lí

Khi nhiều người làm nóng hoặc khi tập luyện, một trong những sai lầm mà tôi quan sát được là ra đòn chính xác, nhưng sau đó ngay lập tức quay lại để lấy đà ra đòn tiếp theo mà không di chuyển. Vợt trở về vị trí sẵn sàng (ở vị trí chính giữa trong khi chờ, bóng-ND). Ví dụ, nếu họ đang chơi trái tay, sau mỗi cú đánh, người chơi sẽ vung vợt trực tiếp từ phía trước và phía sau để thực hiện cú đánh trái tay tiếp theo.

Trong trận đấu, bạn sẽ không biết trước rằng cú đánh tiếp theo sẽ là trái tay hay thuận tay. Do đó, bạn cần di chuyển vợt trở lại vị trí đã đặt. Trong một loạt các động tác lùi và lùi nhanh, bạn có thể chỉ đạt được một phần vị trí đã đặt, nhưng đây là hướng bạn cần di chuyển (Vợt-ND). Một khi bạn nhìn thấy nơi bóng sắp đến, bạn sẽ bắt đầu đu người về phía sau để lấy đà. Do đó, thay vì đánh đu để lấy đà đánh trước / sau “1-2”, bạn nên thực hiện tư thế “1-2-3” trước / chuẩn bị / sau.

Vợt không trở lại vị trí sẵn sàng mà xoay ra sau để tạo thêm lực cho cú đánh

Bên cạnh những mẹo nhỏ này, dụng cụ chơi bóng và quá trình luyện tập để thuần thục các mẹo này cũng vô cùng quan trọng và cần thiết. 

Hãy đến ngay với Bóng bàn Hỏa Châu để được cung cấp với những dụng cụ đánh bóng bàn tốt nhất và những đối thủ cũng là những người bạn để chia sẻ với nhau về các kinh nghiệm trong môn thể thao này.

THAM KHẢO NGAY: Bóng bàn Hỏa Châu TẠI ĐÂY.